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“正念养育”家长成长营第一期——转换冲突的智慧

【文章来源:学生发展指导中心】【供稿人:无】【发布人:石贝贝】 【发布时间:2021-05-02 10:45:17】 【点击率:1358】


2021428 日下午,32位通过网络自主报名的家长来到合肥六中南区学生发展指导中心,参加“正念养育”家长成长营的第一期课程《转换冲突的智慧合肥六中“正念养育”家长成长营是全国范围内高中校园首个系统的正念取向家长成长营,将当代正念训练和正念科学运用到养育过程中,家长们学习将清晰的觉察、温柔的耐心和开放的态度带入养育的每一刻。在由内而外的教养中,培育和谐的亲子关系和家庭关系。

本次课程是家长成长营的首次见面,德育处吴华主任特地给各位家长们准备了学员证,学员证有四次课程的时间提醒,方便家长们准时来参加活动,体现了满满的仪式感



首先,吴华代表学校对家长们的到来表示热烈欢迎,她介绍道,正念是我校心理健康教育工作的特色之一,学校开展了每周一次的正念与心理健康读书会,申报相关的省级课题并积极开展实践,组织教师参与正念认知疗法相关培训。本期“正念养育”家长成长营将正念运用于父母养育中,希望能帮助家长们增进亲子情感,改善亲子沟通,调节自我情绪。本次成长营的带领者叶欣老师是国内知名家庭教育专家与心理专家、沙盘游戏治疗师。叶老师从事家庭教育研究十八年,从事心理咨询研究十五年,具有丰富的实战经验和深厚的理论功底。我校两位心理老师沈慧、石贝贝是本次成长营的协同带领者。


  


成长营正式开始,沈慧老师首先请各位家长进行自我介绍和介绍孩子名字的故事和寓意,家长们迅速熟络起来,然后以小组为单位分享目前教育上的烦恼和期待的改变,现场气氛好不热烈。紧接着,家长们转变角色,扮演自己的孩子,用孩子的身份和口吻介绍自己(家长),谈谈生活和学习上的烦恼,期待家长的改变。家长们介绍孩子时纷纷滔滔不绝,但换位思考后却发现任务有些难度。这样的对比让家长们纷纷感慨自己平时总是对孩子提要求,很少站在孩子的角度去思考,也不了解孩子眼中的自己是什么样的。



沈慧老师带领大家朗读纪伯伦的《孩子》,在家长们动情的朗读声中完成了破冰环节:我希望的改变。


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本次成长营的主题是转换冲突的智慧,理论部分由叶欣老师主讲,主讲内容就是沟通的艺术和技巧。首先叶欣老师向大家介绍了正念倾听,正念是指有目的、有意识地,关注和觉察当下的一切,并对当下的一切不做任何判断和分析,只是单纯地觉察和注意它。正念倾听包括三个要素:有意识的关注、非评判的态度和当下。



家长怎么听孩子才愿意说呢?叶老师将正念倾听的方法融入到家长和孩子沟通中去,希望家长在沟通中运用倾听三要素。

倾听要素一:有意识的关注,家长和孩子说话时,要其他保持目光接触,家长的思路紧跟孩子的思路,这样才能让孩子体会到家长的重视,孩子才愿意说;倾听要素二:非评判的态度,家长跟孩子交流时,禁止打岔。家长只是单纯地听,做为一个听众,要有能力体会孩子在某个时刻独特的感受和需要;倾听要素三:理解当下,即此时此刻。家长在跟孩子交流时,要用心体会孩子当下的感受,留意孩子的肢体语言。



家长们三人一组进行正念倾听练习,小组里有讲诉者、聆听者、观察者,讲诉者分享最近发生的一件开心的或烦恼的事情,聆听者复述听到的、感觉到的内容,而观察者观察聆听者的复述是否与讲述者的内容相吻合。家长们对待练习参与热情极高,非常投入,而且小组内试着互换身份,发现自己以前在沟通中存在的问题,借此提升沟通能力。通过练习和分享,家长们体会到了沟通中正念倾听的作用,希望能学习致用,将正念倾听用在与孩子的沟通和交流中,走进孩子们的世界。


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家长怎么说孩子才愿意听呢?叶老师介绍了非暴力沟通中的四个要素:观察、感受、需要和请求,并且举了生活中的不同场景案例来让大家体会四要素的作用,特地结合实际情况来说明命令和请求的不同,希望家长们在和孩子沟通中区分命令和请求,叶老师也向各位家长们布置了一份特殊的家庭作业,请家长们试着用非暴力沟通的方式来说一段话,话中包含非暴力沟通的四要素。



两个小时的体验和学习,有别于一般意义上的指导讲座,而是通过家长们实实在在的参与和投入,引导家长发现问题、寻求对策,家长们纷纷表示触动很大,收获颇丰,计划回家之后将在成长营中练习的倾听和沟通运用到与孩子的交流上,学习致用,知行合一。我们也感谢家长们的真诚分享和积极投入,体会到家长们内心对孩子强烈的关爱和自我成长的勇气,接下来的成长营会继续带领大家更深入地学习和体验,希望大家能从家长成长营中感受到相互支持的力量,与孩子共同成长!下次家长成长营再见!

 

 

 

 

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