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高考心理辅导: 考试前给你下点药
【文章来源:网络】 【发布人:佚名】 【发布时间:2010-11-15 13:30:36】 【点击率:3294】
     不打自败型

  同学A,男,高一入学成绩很一般,经过两年拼搏,高三分科分班考试时成绩进入年级前列。可最近的两次模拟考试,自己相对较差的数学考试成绩出来后,A同学只得了可怜的八十几分,连成绩较差的同学都没考过。高考前连续两次模拟考试的失利让他有点想放弃高考。

  心理咨询过程及分析

  病根

  经心理辅导教师询问得知导致其考试失利的一个细节:这两次考试他的座位和很多高手排在一起,在考数学时,看到周围的考生做题速度很快且表情轻松自如,而自己由于基础不牢,甚为着急。一急三慌,方寸大乱。结果容易题没做好,难题做不出来。对其进行分析总结:这是典型的不打自败。

  对症下药

  复习时,按照自己原有的知识结构和计划,一步一个脚印,完成自己的阶段性目标;考试做题,应按自己的节奏,一题一题地做,不必在意人家做得如何。不然,既容易分散精力,又容易陡增压力。因为自己与其他高手的差距就在于基础不牢,做题的速度和准确率不及他们亦属正常。但切不可把目光盯着他们而影响自己严谨的思考和严密的推理。

  为了更好地让他认识自我,我借来两次考试时A同学所说周围高手的数学试卷,发现其中有几位同学考试成绩也并不太好,还有几道A同学做对而别人做错了的题。A同学如释重负地说:“看来别人也不是我想当然的那么轻松自如哦。”同时,结合A同学其他擅长的科目进行比较,让其理性思考:即使自己数学不是特别理想,但其他优势科目同样也可以为自己“扳本”。看到A同学走出咨询室的自信神情,我想对他而言,临考脱逃的想法早已不翼而飞啦。

  考前点拨

  这类考生特别容易出现“一损俱损现象”。出现这种情况,在高考时还可采用“心理安慰法”:别人速度快可能“欲速而不达”,“我自岿然不动”,按照自己平时考试的做题速度和策略准确答题,自然放松,必定成功。

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