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怎样度过新生适应期

【文章来源:网络】 【发布人:佚名】 【发布时间:2010-11-15 13:33:25】 【点击率:4998】



  中学的学习、生活与小学相比有一个质的变化,刚步入中学的新生面临陌生的环境、陌生的老师和同学,教学方式及老师的管理方式也有很大的变化,相当多的同学对变化不敏感或不能摆脱原有的定势,依然按原来的学习习惯去做,结果产生一些消极的心理反应,我们把这种现象称为心理适应不良。  
  一、“适应期”的消极心理  
  新生很容易产生一些不合理的认知,在环境适应方面:●还是过去好。●周围没有人喜欢我。●班里的新同学不真诚。●我不是班干部,成绩不再优秀了,不必严格要求自己了。在学习方面:●我不适应新的学习节奏,我无法跟上新的学习节奏。●学习太苦、太枯燥,没有意思。●我找不到适应新的学习的方法。●我变笨了。●我没有别人有冲劲、有后劲。●我觉得自己成绩差,又不够勤奋,常常会觉得没希望了。●学习有点力不从心,容易产生厌恶情绪。●我不再是学习的料。在情绪方面:●害怕、嫉妒、焦虑、自卑等情绪表现。●对学习感到力不从心,容易产生厌恶情绪。●总认为班上其他同学比自己强,很容易自卑、生气、产生强烈的孤独感。在行为上的表现主要有:●退缩,过分保护自己,什么活动都不参与,从不主动和其他同学交往。●有的学生在丰富多彩的新生活中,表现为过分积极,什么活动都参加,一天忙得团团转,但似乎什么事情也都没有做好,特别是学习受到很大影响。  
  二、产生“适应不良”的原因  
  新生适应不良的形成因素:●气质、性格差异。一般来说,胆汁质的学生热情奔放,多血质的学生开朗活泼,这两种气质的人都能较快地适应新的环境。而黏液质和抑郁质的学生相对含蓄、沉静,不善于与人交往,融入新环境的速度慢一些。另外,从性格上说,外向型性格的学生一般也比内向型性格学生适应快一些,效果好一些。●心理准备不足。部分学生事先没有充分估计升入新学校的各种变化和可能,并为此做好恰当的应对措施,用旧眼光来衡量和评判新环境中的人和事。比如:过去的同学亲切,现在的同学形同路人;过去的老师喜欢自己,现在的老师不在乎自己;想家,想以前的朋友,感到异常孤独难受等。●家庭压力过大。不少父母会把升学和就业的压力提前灌输给子女。●另外,学生心理发展速度加快,但父母的教育方式没有改变,给青春期渴望独立和理解的学生也造成较大压力。●学校过分强调教学,忽视适应性教育,特别是班级中的心理健康教育跟不上,有的甚至没有。  
  三、度过“适应期”的方法  
  1、对学校而言:应充分重视新生的适应性问题,在班级中积极开展多种形式的学生活动和心理健康教育。对入校新生进行集体心理讲座,对同一反应的学生进行团体咨询或个体辅导,同时,因为新生的很多问题与家庭密切相关,所以要加强与学生家长的联系。  
  2、对家庭而言:要尽量多观察子女的表现,多和老师交流,多和子女讨论学习、生活和交往。不要时时刻刻提醒孩子的成绩,不要夸大子女在这一时期的表现,不要当着子女的面把孩子与其他人相比。  
  3、学生自己:做好充足的心理准备,估计一些可能出现的情况;主动向周围人学习一些必要的适应方法。面临问题和困难时,积极改善,必要时寻求老师、父母和同学的帮助,也可以向校内专业的心理咨询老师倾诉求助。一般说来,新生要完成3种角色的转换:第一,完成学习角色转换。较之小学,中学的学习任务和学习特点都有很大的变化,不管课程的深度、广度、难度,还是知识的密度都比小学大得多。小学老师“扶”得较多,知识和技能掌握过程中反复演练强化多。而中学教学注重独立思考,老师教学中较“放”,而且各学科向深度的伸展较快,信息量大,科目多,老师讲速快,知识密度高,要求学生的学习独立性较强。因此,在学习过程中要树立不怕吃苦的意识,谦虚勤奋、主动学习、积极思考、不懂就问。坚持做好预习、听课、阅读、演练、总结、复习等,学会竞争和合作。第二,完成生活角色转换。如果说小学阶段是幸福童年,中学阶段则意味着走向成熟。因此,这就需要在生活中注重培养自己的能力,适当增加自己独立自主的劳动意识,自己能完成的任务和家务,就不要再让父母代劳,锻炼自己吃苦耐劳的生活能力。第三,完成人格角色转换。小学生活也好,中学生活也好,都是走向社会的过渡期。因此在学习中还应放眼社会,胸怀天下,关心国家大事。面对生活挫折,要增加心理耐挫能力;面对利益纠纷,要多一些公益心和社会爱心;面对荣誉,要学会拿得起、放得下。  
  另外,新生还要处理好3种关系:第一,与同学的关系。不要总是依恋过去的同学,让自己在回忆中生活,要将兴趣转移到新的现实中来,去发现每个同学的“闪光点”,取人之长,补己之短,主动帮助他人,建立新的友谊。第二,与老师的关系。作为一名学生,要尊重老师,因为老师为培育我们而呕心沥血,同时要理解老师,因为老师也是普通人,他们特别希望得到自己学生的理解和尊重。第三,与集体的关系。在新的集体中,要培养自己的协作精神和集体荣誉感,勇于表现自己,锻炼自己。同时,以集体的思想行为准则来要求自己,有礼貌,守纪律。自觉培养自我管理的能力,让自己跟班集体一起成长。

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