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花季少女是否要拒绝体重
【文章来源:网络】 【发布人:佚名】 【发布时间:2010-11-15 13:26:41】 【点击率:3908】
 
      我们经常收到女孩的来信,说自己上了中学之后就胖了,很发愁,询问减肥的办法。
  其实,在青春期间的女孩子,突然之间增加许多体重,是很正常的,更确切的说,是应该的。这个年纪,本来就会增加体重。
  在10岁至14岁之间,女孩子们通常会增加大约18公斤。就象突然长高一样,这些体重很可能会在一段短短的时间内增加,也可能分配到两三年的时间完成。既然是正常的生理现象,你就不必要把它当成烦恼。如果你不是肥胖症,最好不要在青春期间,学着成人吃各种减肥餐,那样很可能影响你身体的正常发育。正确的减肥方法是:不挑食,按时吃饭,吃各种营养丰富的食物,不要过量,吃饱即可。远离零食,减少吃甜的东西和点心。少吃含脂肪的东西,如奶油和油炸食品。每星期至少三次做某种运动。多喝水。
  女孩进入青春期以后,基本上都会开始重视自己的外形相貌,并且为各种各样身体上的不如意烦恼,而忽视了自己这个年龄,正处于无忧无虑的灿烂花季。其实,对于外形的审美标准,在人与人之间,地区与地区之间,时代与时代之间都有所不同。但是有一条准则却是不变的,那就是:内心美好乐观的女孩总比苦恼的女孩可爱,可爱可以让所有的女孩美丽。
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