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帮助老师走出心理困境
【文章来源:网络】 【发布人:佚名】 【发布时间:2010-11-15 12:56:19】 【点击率:4012】
     目前我国正常人群心理障碍的发生率在20%左右。然而,据国家中小学生心理健康教育课题组去年对辽宁省内168所城乡中小学的2292名老师进行的检测,中小学教师心理障碍发生率竟高达50%。 
  2001年5月7日,江苏盐城市区一位30多岁的男教师因解答不出学生的提问,竟然自杀身亡。 
  2001年7月13日,陕西一位年仅25岁的女教师因严重心理障碍,撇下还不到一岁的儿子服毒自杀。她在遗书中写到:“这学期,我不知怎么了,干事没有头绪,遇事急躁,没有教好学生,心里很难受,感觉自己是在耽误学生,想起这些不如死了算了,因为我始终记得一句话,误人子弟,杀人父兄……” 
  据专家分析,以上情况并非个别现象,近年来,中小学教师已经成为心理障碍的高发人群。不久前,中国中小学生心理健康教育课题组采用SCL-90心理健康量表,由心理学专业人士对教师进行检测。结果69%的被检测教师自卑心态严重,忌妒情绪明显,焦虑水平偏高。 
  教师产生心理障碍的原因 
  一、教育体制改革挑战教师的心理承受力。研究表明,压力是影响心理健康的主要因素。近两年来,我国的教育体制正进行着全面改革,许多教师都感到了前所未有的压力,一些心理比较脆弱的教师往往因压力过度导致心理障碍。 
  二、职业的特殊性决定了教师心理负担常常超负荷。从社会心理学的角度来看,教师扮演着为人师表的角色,职业的神圣感在客观上迫使教师不得不掩盖自己的喜怒哀乐。同时,社会对教师的期望值也越来越高,不少教师不堪重负。 
  三、缘于传统观念和社会现实之间的冲突。随着社会转型以及教师工资待遇、社会地位等方面的提高,一些教师反而不适应,出现孤独、无助、焦虑、自卑等不良心理。 
  业内人士认为,解决教师的心理健康问题,应该从源头抓起。教师的心理问题某种意义上是社会问题在教师身上的反应,因此,要多方面为教师创造宽松、愉快的工作环境和生活环境,全面启动教师心理健康教育社会工程,把心理健康教育纳入学校考核项目和继续教育的内容。开展教师心理咨询,为教师缓解压力。 
  教师怎样进行心理保健 
  一是要认识自己,悦纳自己。认识自己,就是对自己有一个正确的评价,既要看到社会对教师的尊重,认清自己的社会责任,努力尽自己的职责,又不作茧自缚。不必因一点点的失误耿耿于怀、求全自责,从而增加焦虑。应接受现实中的自我,明白“金无足赤,人无完人”,选择适当的目标,逐渐完善自我。同时,还应欣然接纳自己,保持愉快的心情。 
  二是要面对现实,淡泊宁静。要为自己创造良好的工作条件,充分发挥聪明才智。要正确认识教师的职业特点,具有甘为人梯的精神。努力工作但不苛求至善尽美,不为力所不及的事懊恼,不为功名利禄所累,以达观的态度对待生活中的一切。 
  三是要乐于交往,融洽关系。良好的人际关系能增进友谊,保持心理平衡,促进身心健康。教师可以向亲友倾诉自己的喜怒哀乐,交流感情,缓解和消除紧张心理。 
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